注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

沧海之水的博客

 
 
 

日志

 
 
关于我

己过退休多年,但"帮别人成功,,创造美好未来"的事业仍在前进,,路越来越宽,朋友也越来越多!心态好年轻!

网易考拉推荐

滋补汤水大集合  

2014-04-19 08:58:35|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

本文转载自品味魅力心情《滋补汤水大集合》

女人水做的,汤水当然十分重要,这里的“汤水”包括汤和糖水。
春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。
  
  秋冬时节最好进补。一锅猪脚姜醋,从冬至前开始吃,可以吃到春节,猪脚有丰富的胶原蛋白。还有核桃黄酒炖阿胶。这些都比较适合秋冬吃。
  
  夏至那天要吃人参炖鸡,一年都补。
  
  补肾要吃黑的东西,什么黑豆,芝麻之类的。
  
  适时进补,管一年的哦。
  
  现在是春季,自然是喝适合春天的汤水。
  
  春季养肝脾,补阳,只能清补,什么大鱼大肉的,是不适合滴。要多吃蔬菜少吃肉。油腻的也不好,还要去肝火。
  
  吃东西要喜甘忌酸。甘的食物,好像枣,淮山,桂圆,百合,土豆,南瓜之类的。
  
  春天湿气重,去湿的食物,如茨实,苡米之类;湿气重的食物,如西兰花,大白菜(黄牙白),包菜(椰菜)之类。
  
  去肝火的草药,如鸡骨草(新鲜的不行),白花蛇蛇草之类。
  
  适合春季吃的蔬菜,如菠菜,芹菜,韭菜之类。

 特殊日子过后女生一定补一补,红枣,桂圆是比可少的,起码喝两三次。
  
  最大众的,红枣桂圆汤水
  
  红枣,桂圆,枸杞,莲子,煮一个小时。
  如果不放莲子,煮10分钟。
  如果放新鲜莲子,煮20分钟。
  放适量红片糖。
  关火前打一只鸡蛋。

  虫草,增加免疫力,滋阴补肾。
  
  肉类中,鸡肉补,猪肉性平,所以一般做完手术后,或者发烧的时候都不适合吃鸡肉。
  
  虫草炖瘦肉:
  切片猪肉2两,虫草6条,红枣,桂圆,枸杞,姜两片,炖两小时,关火前放少许盐。
  

【转载】滋补汤水大集合 - d00gdw - D00gdw 

  花胶(鱼肚)深海鱼的鱼肚,很养颜,养胃。
  
  发花胶步骤,超级麻烦,需要三天。
  1,花胶泡在冷水中,早晚换水,泡两天。然后反覆冲水。
  2,准备一只有盖的锅子,放水,泡过的花胶放入水中,姜5-7片,黄酒,把水煮沸,盖上盖子,关火。焖8小时。
  3,焖好的花胶,反覆冲水。
  完成。
  
  养胃的话,可以试试冰糖白果炖花胶。
  
  在这里我提供一个冰糖腐皮炖花胶。
  

花胶

【转载】滋补汤水大集合 - d00gdw - D00gdw

发好的

【转载】滋补汤水大集合 - d00gdw - D00gdw

冰糖要用黄冰糖

【转载】滋补汤水大集合 - d00gdw - D00gdw

炖好了,很润的

【转载】滋补汤水大集合 - d00gdw - D00gdw

 淮杞煲花胶
  
  淮山,枸杞,沙参,茨实,花胶,炖两小时,放少许盐。

材料

【转载】滋补汤水大集合 - d00gdw - D00gdw

成品

【转载】滋补汤水大集合 - d00gdw - D00gdw

 黑色食品,补肾的。貌似冬天喝比较适合
  
  黑豆花生煲鸡
  
  黑豆,花生,淮山,鸡腿(煮前先飞水),姜两片,煲两小时,关火前放盐。

【转载】滋补汤水大集合 - d00gdw - D00gdw

  黄 芪 10G
  当归 10G
  党 参 10G
  川 芎 10G
  中火煮15分钟,放一个带壳鸡蛋(最好是土鸡蛋)
  然后关火,加入阿胶20G,再将鸡蛋拨壳放入,再炖15分钟
  
  在每天早上空腹吃,或是睡前吃(吃鸡蛋喝汤水)
  
  
  功效:润尝,通便,面色红润,补血,提气,养颜.
  
  
  
  
  
  
  黄 芪 Radix Astragali 
  别名 绵黄芪。 
  
  性味 性温,味甘。 
  
  功能主治 补气固表,托毒排脓,利尿,生肌。用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子官脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合。 
  
  
  当归 Radix Angelicae Sinensis 
  别名 秦归、云归、西当归、岷当归。 
  
  性味 性温,昧甘、辛。 
  
  功能主治 补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡 
  
  
  
  
  党 参 RadixCodonopsisPilosulae 
  别名 潞党参、汶党参、晶党参。 
  
  性味 性平,味甘。 
  
  功能主治 补中益气,健脾生津。用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏,四肢倦怠。 
  
  
  
  川 芎 Rhizoma Chuanxiong 
  别名 芎穷、小叶川芎。 
  性味性温,味辛。 
  
  功能主治 活血行气,祛风止痛。用于月经不调、经闭痛经。症瘕腹痛、胸胁刺痛、跌扑肿痛、头痛、风湿痹痛 

  评论这张
 
阅读(47)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017